Armen · Barbell
Straight Bar Reverse Preacher Curl (Barbell)
Ook bekend als: Straight Bar Reverse Preacher Curl, Pronated Barbell Preacher Curl, Reverse Preacher Curl, Straight Bar Reverse Preacher Curl (Barbell).
Zo voer je de oefening uit
- Zit achter een preacherbank met beide bovenarmen op het kussen en voeten op de vloer. Houd een lichte rechte barbell bovenhands vast met lange, niet vergrendelde ellebogen.
- Buig de ellebogen zonder de bovenarmen op te tillen of de handpalmen omhoog te draaien. Laat rustig zakken en leg de stang na de set terug in de daarvoor bedoelde steunen.
