Straight Bar Preacher Curl (Barbell)

Ook bekend als: Rechte stang preacher curl (Barbell).

Een preacher curl met een rechte barbell en de bovenarmen gesteund op het kussen.

Zo voer je de oefening uit

1. Ga zitten met de voeten plat en de achterkant van beide bovenarmen op het preacherkussen. Pak een rechte barbell onderhands vast, ongeveer op schouderbreedte.
2. Begin met bijna gestrekte ellebogen; zet ze niet op slot. Buig beide ellebogen om de stang naar de schouders te brengen.
3. Laat de stang rustig zakken. Houd de bovenarmen op het kussen en trek de schouders niet omhoog.