Armen · Barbell
Straight Bar Preacher Curl (Barbell)
Ook bekend als: Straight Bar Preacher Curl, Barbell Preacher Curl, Straight Bar Preacher Curl (Barbell), Straight Bar Scott Curl.
Zo voer je de oefening uit
- Ga zitten met de voeten plat en de achterkant van beide bovenarmen op het preacherkussen. Pak een rechte barbell onderhands vast, ongeveer op schouderbreedte.
- Begin met bijna gestrekte ellebogen; zet ze niet op slot. Buig beide ellebogen om de stang naar de schouders te brengen.
- Laat de stang rustig zakken. Houd de bovenarmen op het kussen en trek de schouders niet omhoog.
