Standing Overhead Triceps Stretch (Bodyweight)

Ook bekend als: Staande overhead triceps stretch (Lichaamsgewicht).

Een rustige staande stretch voor de achterkant van de bovenarm.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta ontspannen en breng één bovenarm naast je hoofd. Buig die elleboog zodat de hand achter de bovenrug komt.
2. Ondersteun de geheven elleboog zacht met de andere hand. Trek niet hard en voorkom een holle onderrug.
3. Adem rustig door terwijl je een milde rek voelt. Laat langzaam los en wissel van arm.