Armen · Lichaamsgewicht
Standing Overhead Triceps Stretch (Bodyweight)
Ook bekend als: Standing Overhead Triceps Stretch, Overhead Triceps Stretch, Standing Overhead Triceps Stretch (Bodyweight).
Zo voer je de oefening uit
- Sta ontspannen en breng één bovenarm naast je hoofd. Buig die elleboog zodat de hand achter de bovenrug komt.
- Ondersteun de geheven elleboog zacht met de andere hand. Trek niet hard en voorkom een holle onderrug.
- Adem rustig door terwijl je een milde rek voelt. Laat langzaam los en wissel van arm.
