Alongamento de tríceps sobre a cabeça em pé (Peso corporal)

Também conhecido como: Alongamento de tríceps sobre a cabeça em pé (Peso corporal).

Um alongamento suave em pé para a parte posterior da parte superior do braço.

Como fazer este exercício

1. Fique em pé confortavelmente e levante um braço ao lado da cabeça. Dobre esse cotovelo para alcançar as costas na parte superior.
2. Apoie suavemente o cotovelo elevado com a outra mão sem puxar com força nem arquear a região lombar.
3. Respire normalmente durante um alongamento suave, solte lentamente e troque de lado.