Alongamento de tríceps em pé acima da cabeça (Peso corporal)

Também conhecido como: Alongamento de tríceps em pé acima da cabeça (Peso corporal).

Um alongamento suave em pé para a parte posterior do braço.

Como realizar este exercício

1. Fique em pé de forma confortável e eleve um braço ao lado da cabeça. Flecta esse cotovelo para alcançar a parte de trás da zona superior das costas.
2. Apoie suavemente o cotovelo elevado com a outra mão sem puxar com força nem arquear a zona lombar.
3. Respire normalmente durante um alongamento suave, solte devagar e depois mude de lado.