Estiramiento de tríceps sobre la cabeza de pie (Peso corporal)

También conocido como: Estiramiento de tríceps sobre la cabeza de pie (Peso corporal).

Un estiramiento suave de pie para la parte posterior del brazo.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie cómodamente y eleva un brazo al lado de la cabeza. Flexiona ese codo para llevar la mano detrás de la parte superior de la espalda.
2. Sujeta suavemente el codo elevado con la otra mano sin tirar con fuerza ni arquear la parte baja de la espalda.
3. Respira con normalidad durante un estiramiento suave, suelta despacio y luego cambia de lado.