Armen · Barbell
Standing Overhead Triceps Extension (EZ Bar)
Ook bekend als: Standing EZ Bar Overhead Triceps Extension, EZ Bar Standing French Press, Standing Overhead Triceps Extension (EZ Bar).
Zo voer je de oefening uit
- Sta stevig op beide voeten en pak de EZ-bar met twee handen op de schuine grepen vast. Breng de bovenarmen boven het hoofd.
- Begin met gebogen ellebogen en de stang achter het hoofd. Houd de bovenarmen op hun plaats en strek de ellebogen.
- Laat de stang rustig achter het hoofd zakken. Voorkom dat de beweging een schouderpress wordt.
