Standing Overhead Triceps Extension (EZ Bar)

Ook bekend als: Staande overhead triceps extension (EZ-stang), Staande overhead triceps extension (EZ bar).

Een staande tricepsextensie boven het hoofd met een EZ-bar.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta stevig op beide voeten en pak de EZ-bar met twee handen op de schuine grepen vast. Breng de bovenarmen boven het hoofd.
2. Begin met gebogen ellebogen en de stang achter het hoofd. Houd de bovenarmen op hun plaats en strek de ellebogen.
3. Laat de stang rustig achter het hoofd zakken. Voorkom dat de beweging een schouderpress wordt.