Extension des triceps au-dessus de la tête debout (Barre EZ)

Également appelé: Extension des triceps au-dessus de la tête debout (Barre EZ), Extension triceps debout à la barre EZ (Barre EZ).

Une extension des triceps au-dessus de la tête en position debout avec une barre EZ.

Comment réaliser cet exercice

1. Tenez-vous debout avec les deux pieds au sol et les deux mains fermement placées sur les parties coudées de la barre EZ. Levez le haut des bras de chaque côté de la tête, les coudes fléchis de manière à ce que la barre soit derrière celle-ci.
2. Tendez les coudes pour monter la barre au-dessus de la tête en gardant le haut des bras immobile, sans transformer le mouvement en développé pour les épaules. Redescendez derrière la tête avec contrôle.