Французский жим стоя из-за головы (EZ-штанга)

Другие названия: Французский жим стоя из-за головы (EZ-штанга), Разгибание на трицепс из-за головы стоя (EZ-штанга).

Французский жим стоя из-за головы с использованием EZ-штанги.

Как выполнять упражнение

Встаньте прямо, надежно уперев обе стопы в пол и крепко удерживая EZ-гриф за изогнутые участки; поднимите плечевые части рук над головой, согнув локти так, чтобы гриф находился за головой.
Разогните локти, выжимая штангу над головой и не смещая плечевые кости в жимовое движение от плеч, затем под контролем опустите снаряд обратно за голову.