Estensioni per tricipiti sopra la testa in piedi (Bilanciere EZ)

Noto anche come: Estensioni per tricipiti sopra la testa in piedi (Bilanciere EZ), French press in piedi sopra la testa (Bilanciere EZ).

Un'estensione per tricipiti sopra la testa in piedi con bilanciere EZ.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati in piedi con entrambi i piedi a terra e le mani posizionate saldamente sulle prese angolate del bilanciere EZ; parte superiore delle braccia sollevata sopra la testa, gomiti piegati in modo che il bilanciere si trovi dietro la testa.
2. Estendi i gomiti per sollevare la sbarra sopra la testa senza spostare la parte superiore delle braccia trasformando il gesto in una distensione per le spalle, quindi ritorna dietro la testa in modo controllato.