Borst · Dumbbells
Standing Low to High Fly (Dumbbell)
Ook bekend als: Standing Dumbbell Low to High Fly, Dumbbell Low Fly, Standing Low to High Fly (Dumbbell).
Zo voer je de oefening uit
- Sta met beide voeten op de vloer en twee dumbbells net buiten de bovenbenen. Richt de handpalmen naar voren en houd de ellebogen licht gebogen.
- Beweeg beide armen in een boog omhoog en naar elkaar toe tot ongeveer borst- of schouderhoogte. Laat langs dezelfde boog terugzakken zonder te zwaaien en houd de ellebooghoek vrijwel gelijk.
