Borst · Overig
Shoulder Pass Through (Resistance Band)
Ook bekend als: Band Shoulder Pass Through, Band Shoulder Dislocates, Band Warm-up Shoulder Stretch, Resistance Band Pass Through, Shoulder Pass Through (Resistance Band).
Zo voer je de oefening uit
- Sta stevig en houd een licht elastiek met een brede greep voor de heupen. Houd de armen lang en het elastiek licht gespannen.
- Beweeg het elastiek met bijna rechte ellebogen over het hoofd en voorzichtig naar achteren, zover als comfortabel lukt. Keer rustig terug. Houd de ribben laag, forceer de schouders niet en laat het elastiek niet losschieten.
