Standing Cross Lat Pulldown (Cable)

Ook bekend als: Staande cross lat pulldown (Kabel).

Een staande lat pulldown met beide armen, grepen aan de tegenoverliggende hoge katrollen en gekruiste kabels.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta met één voet iets voor de andere, gericht naar een station met twee hoge kabels. Pak met elke hand de handgreep van de tegenoverliggende kabel.
2. Begin met beide armen boven je hoofd. De kabels kruisen vóór het lichaam en blijven vrij van hoofd en nek.
3. Trek beide ellebogen omlaag en naar buiten richting je zij. Houd de romp rechtop en de voeten op hun plaats.
4. Laat beide handen beheerst terug omhoog gaan. Behoud de gekruiste kabelroutes en wissel de handgrepen niet om.