Тяга сверху накрест двумя руками стоя (Блок)

Другие названия: Тяга сверху накрест двумя руками стоя (Блок), Перекрестная верхняя тяга стоя в кроссовере (Блок).

Тяга сверху стоя двумя руками с перекрестных верхних блоков.

Как выполнять упражнение

1. Встаньте лицом к сдвоенной стойке верхних блоков в устойчивую разножку, плотно прижав обе стопы к полу. Возьмитесь руками за противоположные рукояти и начните с руками, вытянутыми вверх над головой, чтобы перекрещенные тросы проходили перед головой.
2. Потяните оба локтя вниз и в стороны к ребрам, сгибая руки; затем верните обе кисти обратно над головой. Сохраняйте корпус в вертикальном положении, а тросы — строго перед собой, не допуская их касания шеи.