Lat pulldown in piedi con cavi incrociati (Cavo)

Noto anche come: Lat pulldown in piedi con cavi incrociati (Cavo), Trazioni al cavo incrociato in piedi (Cavo).

Un lat pulldown bilaterale in piedi che utilizza le maniglie delle carrucole alte opposte con traiettorie dei cavi incrociate.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati in piedi di fronte a una stazione a due colonne con carrucole alte in una posizione di affondo stabile, con entrambi i piedi a terra. Afferra ciascuna maniglia opposta e inizia con le braccia distese sopra la testa, con i cavi incrociati davanti alla testa.
2. Tira entrambi i gomiti verso il basso e verso l'esterno in direzione delle costole piegando i gomiti; riporta entrambe le mani sopra la testa. Mantieni il busto eretto e i cavi davanti a te, mai a contatto con il collo.