Stair Climber (Machine)

Ook bekend als: Stair Climber (Machine).

Traplopen op een stair climber machine.

Zo voer je de oefening uit

1. Stap met steun aan de leuningen op het stilstaande toestel en begin op een lage snelheid.
2. Plaats de voeten voldoende ver op elke trede en stap gelijkmatig door; houd het lichaam rechtop zonder je gewicht aan de leuningen te laten hangen.
3. Verlaag de snelheid en stop het toestel voordat je afstapt.