Escaladora (Máquina)

También conocido como: Escaladora (Máquina), Máquina de escaleras (Máquina).

Máquina de subir escaleras.

Cómo realizar este ejercicio

1. Usa los pasamanos para subir a la máquina detenida y comienza a velocidad baja.
2. Coloca los pies de forma segura en cada escalón y sube con un ritmo uniforme, manteniéndote erguido en lugar de apoyar tu peso sobre los pasamanos.
3. Reduce la velocidad y detén la máquina antes de bajarte.