Decline Bench Press (Smith Machine)

Ook bekend als: Decline bankdrukken (Smith-machine).

Decline borstpress met een normale greep in een Smith-machine.

Zo voer je de oefening uit

1. Zet een decline bank passend onder de Smith-stang, fixeer de benen in de steun en stel de veiligheidsstops in. Houd de stang iets breder dan schouderbreedte.
2. Laat de stang beheerst richting de onderkant van de borst zakken. Druk omhoog zonder hoofd of rug van de bank te tillen.