Skull Crushers (Barbell)

Ook bekend als: Skull Crushers (Barbell).

Liggende triceps extensie met een barbell.

Zo voer je de oefening uit

1. Lig op een vlakke bank met een curlstang boven je borst en de bovenarmen licht achterover gericht.
2. Buig de ellebogen en laat het gewicht rustig richting of net achter het hoofd zakken terwijl de bovenarmen stabiel blijven.
3. Strek de ellebogen weer uit zonder de schouders mee naar voren te trekken of het gewicht te laten stuiteren.