Rompecráneos (Barra)

También conocido como: Rompecráneos (Barra), Press francés acostado (Barra).

Extensión de tríceps tumbado.

Cómo realizar este ejercicio

1. Túmbate en un banco plano sosteniendo una barra de curl por encima del pecho, con la parte superior de los brazos ligeramente inclinada hacia atrás.
2. Flexiona los codos para bajar la carga hacia la cabeza o justo detrás de ella, manteniendo la parte superior de los brazos estable.
3. Extiende de nuevo los codos sin balancear los hombros hacia delante ni rebotar el peso.