Barre au front (Barre)

Également appelé: Barre au front (Barre), Skull crushers (Barre).

Extension des triceps couché.

Comment réaliser cet exercice

1. Allongez-vous sur un banc plat en tenant une barre de curl au-dessus de la poitrine, le haut des bras légèrement incliné vers l'arrière.
2. Fléchissez les coudes pour abaisser la charge vers la tête ou juste derrière celle-ci, en gardant le haut des bras stable.
3. Étendez à nouveau les coudes sans projeter les épaules vers l'avant ni faire rebondir la charge.