Single Arm Lat Pulldown (Cable)

Ook bekend als: Single Arm Lat Pulldown (Kabel).

Eenarmige lat pulldown met de kabel.

Zo voer je de oefening uit

1. Zit of kniel stabiel onder een hoge katrol en pak één handgreep boven je hoofd.
2. Trek de werkende elleboog omlaag naar je zij en breng de greep voor het lichaam naar de bovenborst binnen een comfortabele bewegingsuitslag. Trek niet achter de nek.
3. Laat de werkende arm langzaam boven het hoofd terugkomen zonder mee omhoog te veren of de romp heen en weer te gooien.