Borst · Kabels
Single Arm High to Low Chest Fly (Cable)
Ook bekend als: Single Arm High to Low Cable Chest Fly, Cable One Arm Lateral Bent-over, Single Arm High to Low Chest Fly (Cable).
Zo voer je de oefening uit
- Sta iets voor en naast een hoge kabel met een lichte vooroverbuiging. Houd de D-greep met de werkarm geopend op schouderhoogte en steun de vrije hand op het bovenbeen.
- Breng de greep schuin omlaag en naar binnen richting de tegenoverliggende heup. Houd de ellebooghoek bijna gelijk en laat gecontroleerd terugkomen zonder de romp te draaien.
