Сведение одной рукой на верхнем блоке сверху вниз (Блок)

Другие названия: Сведение одной рукой на верхнем блоке сверху вниз (Блок), Кроссовер одной рукой сверху вниз (Блок).

Сведение одной рукой на грудь с верхнего блока по направлению к противоположному бедру.

Как выполнять упражнение

1. Встаньте чуть впереди и боком к верхнему блоку, стопы на полу, корпус слегка наклонен вперед. Держите одну D-рукоять в отведенной руке на уровне плеча с чуть согнутым локтем; свободную руку положите на противоположное бедро.
2. Приведите рукоять вниз и внутрь к верхней части противоположного бедра, сохраняя практически фиксированный угол в локте, затем подконтрольно верните руку в исходное положение без скручивания корпуса.