Single Arm Overhead Triceps Extension (Cable)

Ook bekend als: Single Arm Cable Overhead Triceps Extension, Alternate Triceps Extension Cable, Eenarmige kabel-tricepsextensie boven het hoofd, One Arm Overhead Cable Extension.

Zo voer je de oefening uit

1. Bevestig één handgreep aan een lage katrol en ga met de rug naar het toestel staan.
2. Houd de greep in de linkerhand achter het hoofd met de bovenarm omhoog. Steun de linkerbovenarm licht met de rechterhand.
3. Strek de linkerelleboog terwijl de bovenarm vrijwel op dezelfde plaats blijft en de kabel vrij van hoofd en romp loopt.
4. Buig de elleboog rustig terug en wissel na de set van arm.