Seated Rope Lat Pulldown (Cable)

Ook bekend als: Zittende touw lat pulldown (Kabel).

Een zittende lat pulldown met een touw als handgreep.

Zo voer je de oefening uit

1. Ga zitten met beide voeten op de vloer en de bovenbenen onder het steunkussen. Pak ieder touweinde met één hand vast, handpalmen naar elkaar, en begin met lange armen boven het hoofd.
2. Trek de uiteinden naar de bovenkant van de borst terwijl de ellebogen langs de romp omlaag gaan. Laat de armen rustig terugkomen zonder te zwaaien.