Benen · Barbell
Seated Good Morning (Barbell)
Ook bekend als: Seated Barbell Good Morning, Seated Good Morning, Seated Good Morning (Barbell).
Zo voer je de oefening uit
- Ga stevig op een vlakke bank zitten, met de voeten ruim en plat op de vloer. Houd een lichte barbell op de bovenrug, niet op de nek, en begin rechtop met de stang horizontaal.
- Kantel vanuit de heupen rustig voorover en houd de rug neutraal en het bekken op de bank. Kom gecontroleerd terug zonder de rug hol te trekken.
