Buenos días sentado (Barra)

También conocido como: Buenos días sentado (Barra), Good morning sentado (Barra).

Un ejercicio de buenos días sentado con una barra ligera sobre la parte superior de la espalda.

Cómo realizar este ejercicio

1. Siéntate de forma segura en un banco plano con ambos pies planos, las rodillas cómodamente separadas y una barra ligera sobre la parte superior de la espalda. Sujeta la barra de manera uniforme y comienza erguido con el cuello y la espalda en posición neutra.
2. Flexiona el torso hacia delante desde las caderas dentro de un rango controlado mientras la pelvis permanece en el banco, luego regresa a la posición erguida sin inclinarte hacia atrás. Mantén ambos pies apoyados y la barra estable.