Rug · Barbell
Seal Row
Zo voer je de oefening uit
- Ga met je borst op een verhoogde horizontale bank liggen. Pak de halterstang onder de bank met een bovenhandse greep.
- Trek de stang naar de onderkant van de bank en houd je borst en bekken gesteund.
- Laat de stang beheerst zakken tot je armen lang zijn. Gebruik geen heupzwaai.
