Seal row (Barra)

También conocido como: Seal row (Barra), Remo seal (Barra).

Remo con barra tumbado boca abajo en un banco horizontal elevado, con el pecho apoyado y la barra moviéndose libremente por debajo del banco.

Cómo realizar este ejercicio

1. Túmbate boca abajo sobre un banco horizontal elevado y toma un agarre prono en la barra situada debajo.
2. Rema tirando de la barra hacia la parte inferior del banco mientras mantienes el pecho y la pelvis apoyados.
3. Baja bajo control hasta extender los brazos; no te balancees con las caderas.