Remada seal (Barra)

Também conhecido como: Remada seal (Barra).

Remada com barra deitado de bruços em um banco horizontal elevado, com o peito apoiado e a barra movendo-se livremente sob o banco.

Como fazer este exercício

1. Deite-se de bruços em um banco horizontal elevado e segure a barra com pegada pronada abaixo do banco.
2. Puxe a barra em direção à parte inferior do banco, mantendo o peito e a pelve apoiados.
3. Abaixe de forma controlada até que os braços fiquem estendidos; não dê impulso com o quadril.