Rotating Grip Incline Fly (Dumbbell)

Ook bekend als: Schuine fly met roterende greep (Dumbbell).

Incline dumbbellfly met een geleidelijke draaiing van de grepen.

Zo voer je de oefening uit

1. Lig gesteund op een schuine bank met beide voeten op de vloer. Open de armen bij de borstlijn met zachte ellebogen en draai de handpalmen comfortabel omhoog.
2. Breng de dumbbells in een boog boven de bovenkant van de borst terwijl je de grepen geleidelijk draait. Keer de boog en draaiing rustig om en houd de ellebooghoek vrijwel gelijk.