Rotating Grip Bent Over Row (Dumbbell)

Ook bekend als: Voorovergebogen roeien met roterende greep (Dumbbell), Rotating Grip Bent Over Dumbbell Row, Roterende greep voorovergebogen roeien (Dumbbell).

Een dumbbell-row waarbij de greep tijdens het optrekken draait.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta met beide voeten stevig, buig de knieën licht en kantel vanuit de heupen voorover. Laat twee dumbbells onder de schouders hangen met de handpalmen naar achteren.
2. Trek de gewichten naar de onderste ribben en draai de handpalmen geleidelijk naar voren. Laat rustig zakken en draai terug, zonder de romp te bewegen.