Rematore a busto flesso con presa rotante (Manubrio)

Noto anche come: Rematore a busto flesso con presa rotante (Manubrio).

Un rematore con manubri in cui la presa ruota durante la fase di trazione.

Come eseguire questo esercizio

1. In piedi con i piedi piantati, le ginocchia morbide e il busto inclinato in avanti a livello delle anche. Impugna due manubri sotto le spalle con entrambe le braccia distese e i palmi rivolti all'indietro, mantenendo la schiena neutra.
2. Tira entrambi i pesi verso le costole inferiori ruotando gradualmente i palmi in avanti e verso l'alto. Abbassa i manubri in modo controllato invertendo la rotazione per tornare alla posizione iniziale con presa prona a braccia tese, senza muovere il busto.