Reverse Pec Deck

Ook bekend als: Rear Delt Fly Machine, Rear Delt Machine, Rear Delt Pec Deck, Reverse Butterfly Machine, Reverse Chest Fly Machine, Reverse Fly Machine.

Zo voer je de oefening uit

1. Zit met de borst tegen de steun van de pec-deck in omgekeerde richting en stel de grepen op schouderhoogte in.
2. Open de armen naar buiten en achteren met zachte ellebogen, zonder de borst van de steun te halen.
3. Keer rustig terug naar voren binnen het ingestelde bereik.