Reverse Pec Deck (Machine)

Ook bekend als: Reverse Pec Deck (Machine).

Reverse fly op een machine.

Zo voer je de oefening uit

1. Zit met de borst tegen de steun van de pec-deck in omgekeerde richting en stel de grepen op schouderhoogte in.
2. Open de armen naar buiten en achteren met zachte ellebogen, zonder de borst van de steun te halen.
3. Keer rustig terug naar voren binnen het ingestelde bereik.