Borst · Lichaamsgewicht
Reverse Grip Push-Up (Bodyweight)
Ook bekend als: Reverse Grip Push-Up, Reverse Grip Push-Up (Bodyweight), Reverse Hand Push Up, Reverse Push-up.
Zo voer je de oefening uit
- Begin in een hoge plank op handen en tenen. Zet de handen ter hoogte van de onderborst en draai de vingers richting de voeten, alleen zover als de polsen dit prettig toelaten.
- Buig de ellebogen langs de romp om te zakken en duw terug omhoog. Houd het lichaam recht en stop bij pijn in de polsen.
