Flexión con agarre inverso (Peso corporal)

También conocido como: Flexión con agarre inverso (Peso corporal).

Una flexión con los dedos apuntando hacia los pies.

Cómo realizar este ejercicio

1. Comienza en plancha alta sobre las palmas y los dedos de los pies, con las manos cerca de la parte inferior del pecho y los dedos orientados hacia los pies solo en la medida en que la movilidad de las muñecas lo permita cómodamente. Mantén el cuerpo recto y los codos ligeramente extendidos.
2. Flexiona los codos hacia atrás junto a las costillas para bajar el pecho, luego empuja de vuelta a la plancha manteniendo el tronco alineado. Utiliza un rango cómodo para las muñecas y detente si sientes dolor.