Schouders · Machines
Plate Loaded Shoulder Press
Ook bekend als: Plate-Loaded Shoulder Press, Schouderdrukken met halterschijven, Shoulder Press Machine Plate Loaded, Tunturi Shoulder Press.
Zo voer je de oefening uit
- Laad beide hefbomen gelijk, stel de zitting op schouderhoogte in en houd rug en voeten gesteund.
- Druk de handgrepen boven je hoofd volgens de baan van het toestel, zonder je billen of rug van de zitting te trekken.
- Laat beide armen langzaam terugkomen binnen een comfortabele schouderbeweging.
