Desenvolvimento de ombros articulado (Máquina)

Também conhecido como: Desenvolvimento de ombros articulado (Máquina), Desenvolvimento articulado (Máquina).

Desenvolvimento sentado para ombros com braços de alavanca articulados e independentes, como na linha Tunturi Platinum V-Series. Diferente do desenvolvimento de ombros com torre de pesos convencional.

Como fazer este exercício

1. Carregue ambos os braços de alavanca de forma uniforme, ajuste o assento para que as manoplas fiquem na altura dos ombros e apoie as costas e os pés.
2. Empurre as manoplas para cima ao longo da trajetória da máquina, sem levantar os quadris nem afastar as costas do encosto.
3. Retorne ambos os braços lentamente dentro de uma amplitude confortável para os ombros.