Press de hombros sentado de discos (Máquina)

También conocido como: Press de hombros sentado de discos (Máquina).

Press por encima de la cabeza sentado con brazos de palanca independientes con carga de discos, como en la serie Tunturi Platinum V. Se diferencia de un press de hombros de placas selectorizadas.

Cómo realizar este ejercicio

1. Carga ambos brazos de palanca de forma equilibrada, ajusta el asiento para que los agarres queden a la altura de los hombros y mantén la espalda y los pies apoyados.
2. Empuja los agarres por encima de la cabeza siguiendo el recorrido de la máquina, sin levantar la cadera ni separarte del respaldo.
3. Regresa ambos brazos lentamente a través de un rango cómodo para los hombros.