Neutral Grip Decline Press (Dumbbell)

Ook bekend als: Neutrale greep decline press (Dumbbell).

Een dumbbell-press op een aflopende bank met de handpalmen naar elkaar.

Zo voer je de oefening uit

1. Lig met hoofd, rug en bekken op een stevige aflopende bank en borg de onderbenen onder de rollen. Houd twee dumbbells naast de onderkant van de borst, met gebogen ellebogen en handpalmen naar elkaar.
2. Druk beide gewichten omhoog met dezelfde greep. Laat beheerst terugzakken zonder de dumbbells tegen elkaar te laten botsen.