Distensioni su panca declinata con presa neutra (Manubrio)

Noto anche come: Distensioni su panca declinata con presa neutra (Manubrio), Spinte su panca declinata con presa neutra (Manubrio).

Distensioni con manubri su panca declinata con i palmi rivolti uno verso l'altro.

Come eseguire questo esercizio

1. Sdraiati su una panca declinata fissata saldamente con testa, schiena e bacino sostenuti e le gambe bloccate in sicurezza dai rulli. Tieni due manubri separati ai lati della parte inferiore del petto con i palmi rivolti uno verso l'altro e i gomiti flessi.
2. Distendi entrambi i manubri sopra la parte inferiore del petto mantenendo l'orientamento dei palmi verso l'interno, poi scendi in modo controllato fino alla stessa posizione di partenza senza far toccare i manubri tra loro.