Nek · Lichaamsgewicht
Neck Lateral Flexion
Zo voer je de oefening uit
- Zit of sta rechtop met het gezicht vooruit en beide schouders ontspannen.
- Breng één oor rustig richting dezelfde schouder zonder de schouder op te trekken of het hoofd te draaien.
- Keer terug naar het midden en wissel van kant; trek niet met de hand aan het hoofd.
