Flexion latérale du cou (Poids du corps)

Également appelé: Flexion latérale du cou (Poids du corps).

Flexion latérale du cou.

Comment réaliser cet exercice

1. Asseyez-vous ou tenez-vous debout le dos droit, face vers l'avant, avec les deux épaules relâchées.
2. Inclinez lentement une oreille vers l'épaule du même côté sans hausser l'épaule ni tourner la tête.
3. Revenez au centre et changez de côté ; ne tirez pas sur la tête avec la main.