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Esecuzione di Flessione laterale del collo (Corpo libero)

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Collo · Corpo libero

Flessione laterale del collo (Corpo libero)

Noto anche come: Flessione laterale del collo (Corpo libero), Neck lateral flexion (Corpo libero).

Flessione laterale del collo.

Come eseguire questo esercizio

Siediti o rimani in piedi con il busto eretto, lo sguardo rivolto in avanti ed entrambe le spalle rilassate.
Porta lentamente un orecchio verso la spalla dello stesso lato senza sollevare la spalla né ruotare la testa.
Ritorna al centro e cambia lato; non tirare la testa con la mano.

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