Xem trong ứng dụng
Tải VytrixCổ · Trọng lượng cơ thể
Nghiêng cổ sang bên (Trọng lượng cơ thể)
Tên gọi khác: Nghiêng cổ sang bên (Trọng lượng cơ thể), Gập cổ sang bên (Trọng lượng cơ thể).
Gập cổ sang một bên.
Cách thực hiện bài tập
- Ngồi hoặc đứng thẳng người nhìn về phía trước với cả hai vai thả lỏng.
- Từ từ đưa một bên tai về phía vai cùng bên mà không nhún vai hoặc quay đầu.
- Trở về vị trí trung tâm và đổi bên; không dùng tay kéo đầu.
