Benen · Machines
Leg Press Calf Raise
Ook bekend als: Calf Press, Kuitheffen leg press.
Zo voer je de oefening uit
- Neem plaats in de leg press en zet de voorvoeten veilig op de onderrand van de plaat met de hielen vrij. Gebruik de veiligheidsstops.
- Houd de knieën licht gebogen en vrijwel stil terwijl je de plaat vanuit de enkels wegduwt.
- Laat de enkels beheerst terugbuigen zonder dat de voeten van de plaat glijden.
