Leg Press Calf Raise (Machine)

Ook bekend als: Leg Press Kuitheffing (Machine).

Kuitheffing op de leg press.

Zo voer je de oefening uit

1. Neem plaats in de leg press en zet de voorvoeten veilig op de onderrand van de plaat met de hielen vrij. Gebruik de veiligheidsstops.
2. Houd de knieën licht gebogen en vrijwel stil terwijl je de plaat vanuit de enkels wegduwt.
3. Laat de enkels beheerst terugbuigen zonder dat de voeten van de plaat glijden.