Calf raise alla leg press (Macchina)

Noto anche come: Calf raise alla leg press (Macchina), Polpacci alla leg press (Macchina).

Sollevamento polpacci alla leg press.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti nella leg press e posiziona saldamente gli avampiedi sul bordo inferiore della pedana con i talloni liberi; utilizza i fermi di sicurezza.
2. Mantieni le ginocchia leggermente flesse e quasi ferme mentre spingi via la pedana attraverso il movimento delle caviglie.
3. Permetti alle caviglie di flettersi indietro sotto controllo senza che i piedi scivolino via dalla pedana.