Landmine Press (Barbell)

Ook bekend als: Landmine Press (Barbell).

Schuine barbell press.

Zo voer je de oefening uit

1. Zet één einde van een stang vast in een landmine en houd het vrije einde met één hand voor de schouder in een stabiele stand.
2. Druk de stang schuin omhoog en vooruit langs zijn boog, zonder de romp mee te draaien.
3. Laat het stangeinde beheerst naar de schouder terugkomen en wissel daarna van arm.