Landmine Press (Langhantel)

Auch bekannt als: Landmine Press (Langhantel).

Schräges Langhanteldrücken.

So führst du die Übung aus

1. Befestige ein Ende der Stange in einer Landmine und halte das freie Ende mit einer Hand vor der Schulter in einem stabilen Stand.
2. Drücke diagonal nach oben und vorne entlang ihres Bogens, ohne den Rumpf zu rotieren.
3. Senke das Ende der Stange kontrolliert zur Schulter ab und wechsle dann den Arm.